¿Imaginabas que el vino pudiese aportar tantos beneficios? Además del homenaje a los sentidos que supone una copa de vino, permanecen en silencio un universo de propiedades conocidas desde la antigüedad, otras descubiertas gracias a los trabajos realizados por investigadores durante años, y algunas cualidades que seguramente queden pendientes de ser exploradas.
Los beneficios citados, proceden en su mayoría del vino tinto, y para aprovechar sus virtudes al máximo se recomienda un consumo óptimo y moderado del mismo, es decir una copa al día, y a ser posible acompañando una comida con el objetivo de retrasar la absorción de etanol y disminuir el nivel de alcoholemia alcanzado. Además, estas propiedades, son fundamentalmente apreciadas en vinos de calidad garantizada.
1. Alimento
Históricamente, el vino se ha considerado un alimento por su enorme aporte de nutrientes. Entre los que destacan minerales como el potasio, calcio, magnesio, manganeso, flúor, sodio, cloruro, boro, cobalto, zinc, cobre, hierro, aluminio y silicio. Otro aporte esencial son las vitaminas; B-caroteno, tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido nicotínico y nicotinamida (vit. PP o B3), ácido pantoténico (B5), piridoxina (B6), inositol (B7), biotina (B8 o vit H), ácido fólico, cianocobalamina (B12) y ácido ascórbico (vit, C). Y los polifenoles antioxidantes.
2. Antiséptico y Analgésico
Los Sumerios, estudiada como la primera y más antigua civilización del mundo, ya utilizaban el vino por su valor curativo debido a sus propiedades antisépticas y analgésicas, que hoy en día continúan reconociéndose. Además, elaboraban remedios diuréticos y laxantes que finalmente mezclaban con vino, para aplicar en crema o por vía oral.
3. Protege del corazón
Los antioxidantes procedentes del vino, pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que aumentan los niveles de colesterol ‘bueno’ provocando un efecto protector en las arterias. Diversos estudios epidemiológicos demuestran que el consumo de cantidades moderadas de alcohol, entre 10 a 30 g de etanol al día, pueden reducir la mortalidad cardiovascular.
4. Mejora la flora intestinal
Estudios realizados del «American Journal Of Clinical Nutrition», revelan el efecto positivo sobre la flora intestinal debido a los polifenoles del vino tinto que inhiben las bacterias perjudiciales y reproducen las que son beneficiosas para la salud.
5. Favorece la circulación sanguínea
Por la acción de los ácidos fenólicos, flavonoides y resveratrol del vino tinto, activamos la circulación sanguínea, ayudando a disminuir significativamente las varices al inhibir el posible colesterol malo que formaría una placa de ateroma en la pared de las arterias. Dilata los vasos sanguíneos, aumenta el colesterol bueno y depura las arterias.
6. Disminuye el estrés
La aportación del manganeso beneficia especialmente al sistema nervioso disminuyendo el estrés. Interviene como un mineral antioxidante, protegiendo a las células de los daños ocasionados por la excesiva actividad.
pfranco
7. Fortalece la salud mental
A través de la citocilina, que es un tipo de vitamina B, mejora el sistema cognitivo, es decir, la memoria y previene la demencia senil. Y por su parte, otra de las funciones del resveratrol, es prevenir enfermedades como el Alzheimer, fortaleciendo uno de los órganos más importantes del cuerpo, el cerebro. Además, en dosis adecuadas, genera un aumento del flujo sanguíneo cerebral y un mayor aprovechamiento del oxígeno en dicha zona.
8. Regula la diabetes
Según investigaciones realizadas por «The Royal Society of Chemistry journal Food and Function» y la Universidad de Massachussets en Estados Unidos, el vino tinto ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Las propiedades que contiene principalmente el hollejo de la uva, ayudan a metabolizar los azúcares.
9. Previene el envejecimiento
El aporte del resveratrol, que se encuentra en la piel de la uva negra, es estimulado como potente antioxidante por la vitamina B2, la riboflavina, que a su vez contiene las mismas propiedades y además oxigena las células.
10. Ayuda en la digestión
Debido a su acidez natural, el vino aumenta la secreción salivar y gástrica facilitando la digestión, y muy significativamente en el caso de comidas pesadas, como pueden ser algunos tipos de carnes y pescados.
11. Modera el ritmo cardíaco
El potasio juega un papel vital en el correcto funcionamiento del corazón. Importantes asociaciones del corazón, afirman que el potasio en la dieta puede ayudar a mantener una presión arterial normal, siendo su consumo, imprescindible para el buen funcionamiento del miocardio.
12. Combate las grasas
Desde la Universidad de Oregon, nos revelan el milagro del ácido elágico. Compuesto presente en las uvas, y responsable de mejorar el peso corporal, reduciendo de forma drástica el crecimiento de las células grasas existentes y evitando la formación de nuevas.
13. Aliado contra el cáncer
El resveratrol y los flavonoides presentes en el vino, pueden ayudar a prevenir y disminuir ciertos tipos de cáncer, como es el caso del cáncer de próstata, pulmón o mama. Y especialmente, reducir el riesgo de cáncer de estómago, por su alto contenido en antocianidinas y proantocianidinas.
14. Refuerza el sistema oseo
Investigaciones publicadas en «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism», afirman que algunos componentes del vino tinto podrían aumentar la densidad ósea espinal, e incluso convertirse en un tratamiento viable contra la osteoporosis, debido a sus dosis de resveratrol y sus propiedades anti-inflamatorias protectoras contra la pérdida ósea.
thirtynine10
15. Contribuye a nuestra felicidad
Debido a sus propiedades organolépticas, a través de los aromas y sabores, provoca situaciones de placer y relax liberando y reactivando la generación de endorfinas. Además, es el complemento perfecto para el disfrute gastronómico, aumentando incluso el placer de la comida.
Quizás, en un futuro no muy lejano, podamos comprobar en las etiquetas de las botellas de vino la composición polifenólica, «propiedades medicinales«. Un valor añadido al producto que tendrá en cuenta el consumidor a la hora de escoger un vino u otro.
*Foto de portada: Larry Vincent
Fuente: CocinayVino
Fuente: Infografías en Castellano
Fuente: Innatia
Fuente: Dani Cattaneo
Fuente: Pellerini
